Ansia: quando è patologica e come gestirla

Ansia: quando è patologica e come gestirla

 “Come si fa a togliere l’ansia” è una delle  tante ricerche che le persone digitano su Google. Il motivo? L’ansia, che tutti noi conosciamo bene, si manifesta in una gamma dinamica che va dall’utile vigore all’opprimente peso della...
Piccole abitudini che fanno la differenza

Piccole abitudini che fanno la differenza

Ci siamo, finalmente è arrivato gennaio. Il mese del cambiamento per eccellenza, nel quale molti promettono a se stessi grandi mutamenti. Di buoni propositi ce ne sarebbero in quantità, ma a noi ne interessa uno in particolare: la famosa dieta dell’anno nuovo. In...
Perché lo stress fa ingrassare e come gestirlo

Perché lo stress fa ingrassare e come gestirlo

Indice 2 3 FirstHeadingPerché lo stress può portare ad un aumento di pesoFame emotiva: un effetto collaterale dello stressGestire lo stress per controllare il pesoLo stress fa ingrassare, ma...Guarire dalla dieta   La relazione tra il corpo e la mente è complessa...