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Riscopri te stessa e il tuo legame col cibo
Come liberarsi dal rimuginio mentale

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 “Spesso mi ritrovo intrappolata in un ciclo di pensieri negativi, soprattutto di notte. La mia mente sembra non volersi fermare, rigirando continuamente lo stesso scenario: un errore fatto al lavoro. Non importa quanto tenti di distrarmi, il pensiero ritorna, più...

Obesità e depressione: due volti della stessa medaglia

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Obesità e depressione: due volti della stessa medaglia, in grado di influenzarsi reciprocamente. Due condizioni che, pur essendo clinicamente distinte, mostrano un'intrecciata e complessa relazione, che può gravare notevolmente sulla salute fisica e psicologica di chi...

Come affrontare le ricadute durante la dieta

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All'inizio, seguire una dieta può sembrare sorprendentemente semplice. Questo periodo, spesso chiamato "luna di miele" della dieta, è caratterizzato da un elevato entusiasmo e motivazione. Molti trovano più facile aderire strettamente alle nuove abitudini alimentari...

Perché con l’ansia non riesco a mangiare?

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“Ogni volta che mi trovo di fronte a una situazione stressante, come una presentazione importante al lavoro, sento l'ansia crescere e il mio stomaco chiudersi. In queste occasioni, provo un blocco totale: non riesco a mangiare nulla, anche se provo a costringermi....

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